🎄❤️Buon Natale

Buon Natale ! ❤️

Ti faccio i migliori auguri per queste festività e per il nuovo anno, che possa portarti tutto il meglio!

Dato il grande interesse mostrato per gli estratti dell'Imperatore Giallo su come comportarsi in inverno per essere in salute, ne condivido altri, commentandoli brevemente.

“Durante l'inverno, se si vive in modo improprio, cedendo a desideri impulsivi ed emozioni come rabbia e irritabilità, lo spirito diventa inquieto, provocando la dispersione in superficie dello yang qi. A questo punto lo Yang Qi non riesce più a controllare gli orifizi e i pori del corpo. Il risultato sarà un’effusione del qi e la conseguente vulnerabilità alle invasioni."

L'inverno è la stagione della quiete e dell'immobilità, ed è anche la stagione dove l'invasione del freddo proveniente dall'esterno è più facile che accada. Se le nostre emozioni sono sbilanciate ci sarà una dispersione di energia che ci renderà vulnerabili ai patogeni esterni come il freddo che penetrerà all'interno del corpo causando problemi di salute.

"Il freddo che invade in inverno si incuberà e si manifesterà come malattia febbrile in primavera, perché tutto si alza in quel periodo dell'anno. I cambiamenti stagionali possono causare danni agli organi se non si è attenti e forti."

D'inverno è importante vestirsi adeguatamente per impedire al freddo di penetrare. I punti dove il freddo entra più facilmente sono la testa e i piedi, quindi facciamo attenzione a tenere calde queste parti del corpo durante la stagione invernale. Essere in salute d'inverno ci permetterà di essere forti nella successiva primavera.

“Per preservare la salute in inverno, non bisogna fare esercizio fisico eccessivo, poiché ciò farebbe sì che lo Yang Qi venga in superficie invece di andare naturalmente verso l’interno. Quindi lo Yang Qi si bloccherà nell'area della testa, provocando sangue dal naso e problemi alla testa e al collo con l'arrivo della primavera. In estate possono verificarsi problemi al torace e alle costole; a fine estate raffreddore interno con diarrea; in inverno, indigestione e sudorazione eccessiva. Se lo Yang Qi è al suo posto, tutti questi problemi stagionali possono essere evitati."

La sudorazione è un tema importante per la medicina cinese. In estate viene consigliata, mentre in inverno viene sconsigliata. Così non solo attività fisica, ma anche sauna e altre situazioni che causano sudorazione non sono consigliate. In inverno per eliminare il freddo dal corpo una pratica che spesso viene utilizzata è la moxibustione, dove il calore dell'erba di artemisia che brucia viene applicato localmente in punti specifici del corpo.

“Il saggio sa che il jing/essenza è la sostanza più preziosa del corpo. Come la radice di un albero, dovrebbe essere protetta e nascosta ai “ladri” affinché in primavera non si verifichino malattie febbrili."

In inverno dobbiamo prenderci della cura della nostra essenza vitale, quindi avere un umore bilanciato, non eccedere nell'attività fisica, dormire abbastanza, non lavorare troppo e in genere ponderare il proprio consumo di energia è essenziale in inverno, la stagione dell'immagazzinamento. C'è un ritmo naturale nella vita e armonizzarci con esso ci permette di avere benessere fisico e mentale.

Di nuovo Buon Natale 🎄

Un abbraccio 😊

Riccardo